Programme

WORK  –  LIFE  –  BALANCE

NUR WER SICH BEWEGT, WIRD ETWAS BEWEGEN

Sie möchten die Gesundheit und Arbeitsproduktivität Ihrer Mitarbeiter steigern? Sie möchten ihnen zu einem gesünderen Lebensstil verhelfen? Dann sind Sie hier richtig! Ich biete Ihnen im Rahmen meiner Work-Life-Balance-Programme sowie meines Gesundheitsmanagements eine Reihe von Möglichkeiten, diese Ziele zu erreichen. Ob Vortrag, Seminar oder Workshop: Sie haben die Wahl, maßgeschneiderte Schulungen/Coachings oder Fitness-Trainings mit mir durchzuführen.

Nicht nur für Führungskräfte

Mit meinen businesserprobten Techniken, Coaching Programmen und meinem besonderen Experten-Know-How biete ich speziell auf Management und Führungskräfte zugeschnittene Workshops und Schulungen zur Verbesserung von Präsentations-, Rhetorik- und Motivationstechniken. Die Effektivität eines Unternehmens misst sich an seinem schwächsten Mitglied. Buchen Sie Gruppen- und/oder Personal Coaching auch für Ihre Mitarbeiter. Damit steigern Sie die Motivation, verbessern Präsentationen und schulen die Körpersprache.

Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper

Nachhaltiges In House Gesundheitsmanagement.
Individuelles Personal Coaching und ein maßgeschneidertes Firmenfitness Programm inklusive Ernährungscoaching ist die effektivste Form des Gesundheitstrainings. Dies ist ein äußerst nachhaltiges Investment für Sie und Ihre Mitarbeiter. Wir schaffen die Grundlage für ein kontinuierliches Training, das immer und überall ausgeführt werden kann. Das Programm stärkt die körperliche und mentale Belastbarkeit der Mitarbeiter. Darüber hinaus verbessern Sie die internen Kommunikationsstrukturen und erneuern dabei die Ressourcen Ihrer Mitarbeiter. Nach nur zwölf Wochen werden Sie Veränderungen im Unternehmen spüren sowie das neue Wohlbefinden genießen! Ob mittelständisches Unternehmen oder Weltkonzern – ich unterstütze Sie bei der Organisation und Durchführung.

STAY YOUNG NATURALLY

JAHRE JÜNGER IN 12 STUNDEN

Stellen Sie sich vor, ich könnte Ihnen helfen, sich in nur 12 Stunden um Jahre jünger zu fühlen! Verlassen Sie Ihre Komfortzone und erreichen Sie innerhalb von 12 Stunden ein neues Wohlbefinden!

MEINE ANTI-AGING STRATEGIE

Ich habe eine Anti-Aging-Strategie entwickelt – Stay Young Naturally – ein ganzheitliches Konzept, das Ihnen zu mehr Elan und größerer Ausgeglichenheit verhilft. In Stay Young Naturally steckt mein geballtes Wissen, all meine Erfahrungen und Tricks, die ich in mehr als 40 Jahren an meinen Kunden, meinen SchülerInnen und an mir selbst erprobt habe. Als Personal-Coach, Buchautorin, Ehefrau, Mutter und inzwischen auch Großmutter lebe ich genau das, was ich Ihnen vermitteln werde.

EIN FALTENFREIES GESICHT MACHT NICHT JUNG

Auch wenn Wissenschaftler und Mediziner „Wundermittel“ wie Botox, Ultraschallbehandlungen und ästhetische Chirurgie einsetzen, können Sie mit diesen Mitteln nicht Ihre inneren Werte ersetzen. Sie können keine schlechte Körperhaltung, keinen unsicheren Gang und keine körperliche Instabilität wegzaubern. Es sind nicht unbedingt die Falten, die unser Alter verraten, sondern vielmehr die Art und Weise, wie Sie sich bewegen und benehmen! Es ist Ihr Esprit, der in Ihnen lebt, der Ihnen Ihre jugendliche Energie und Ausstrahlung verleiht. Genau diesen, in Ihnen schlummernden Esprit können Sie sich in meinen Seminaren aneignen.

ÜBERALL UND JEDERZEIT

Im Laufe unseres Lebens erlernen wir mehr Wissen, ändern unsere Werte und entwickeln mehr Geduld. Sie werden die intelligenten, effizienten Bewegungsabläufe und Techniken von mir mit Begeisterung aufnehmen und mit Geduld überall und jederzeit einsetzen können. Meine speziell entwickelten „Lebensbewegungen“ verhelfen Ihnen zu einer strahlenden Lebensqualität. Alle meine Geheimnisse über realistische, gesunde Ernährung, Körperpflege und einen ausgeglichenen Lebensstil, gebe ich Ihnen gerne weiter.

FACEBUILDING

DIE ENTSTEHUNG VON FACEBUILDING

Muskeln sind das Make-up unter der Haut. Lernen Sie von mir, wie Sie Ihre Gesichtsmuskeln richtig ansteuern, um ein natürliches Facelifting zu erhalten.

Meine Mutter habe ich oft vor dem Spiegel beobachtet und mich gewundert, warum sie komische Grimassen schneidet. Sie ermahnte mich immer wieder, das auch zu tun, um keine Falten zu bekommen. Als pubertierendes Mädchen machte ich das natürlich nicht. Heute muss ich meiner Mutter Recht geben – sie hatte bis ins hohe Alter wenig Falten und ein sehr junges Gesicht – ganz ohne Chirurgie oder Botox.

Als ich später als Personal Coach arbeitete, sprachen mich Kunden an, ob Muskelübungen für das Gesicht wirksam seien. Ja, das sind sie! Man kann die Muskeln des Gesichts genauso trainieren wie andere Muskeln. Seit Jahren integriere ich nun das Facebuilding in meine Coachings. Einen Höhepunkt erreichte diese Arbeit 2010, als ich eine FaceGym App für einen Produzenten gestalten konnte. Gleichzeitig fing ich an, FACEGYM Workshops anzubieten.  Seit 2016 steht das APP leider nicht mehr zur Verfügung. Die Workshops und FACEGYM/FACEBUILDING Coachings biete ich weiterhin!

DAS MAKE-UP UNTER DER HAUT

Genauso wie Muskeln im Körper trainiert werden können, ist es auch möglich, Gesichtsmuskeln zu trainieren. Es reicht jedoch nicht, einfach nur ein paar Grimassen zu schneiden. In meinen Facebuilding-Kursen lernen Sie, die Gesichtsmuskeln spezifisch und kontrolliert zu aktivieren und anzusteuern. Sie lernen alles über Faszien und ihre große Rolle, die diese in unserem Gesicht und Körper spielen.

Das Ergebnis von Facebuilding ist ein natürliches Facelifting ohne Skalpell. Facebuilding dient aber auch als unterstützende Methode für all diejenigen, die bereits ein Lifting vorgenommen haben. Bei regelmäßigem Facebuilding-Training können Sie den natürlichen Alterungsprozess der Haut verlangsamen! Facebuilding ist eine äußerst effektive Methode, um Falten zu mildern, Gesichtsstruktur und Konturen zu festigen.