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Workout fÜr Bauch, Beine, Po

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"I believe in fitness" ist der Wahlspruch von Jennifer Wade, einer der weltbesten Aerobictrainerinnen. Fit sein bedeutet für sie, sich körperlich rundum wohl zu fühlen. Wie man sein individuelles Übungsprogramm erstellt und mit korrekten Atemtechniken und kontrollierten Herz-Kreislauf-Übungen optimal trainiert, zeigt dieser Ratgeber.

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