Jennifer Wade

Qualified Personal Training (QPT®)

Die vier SÄulen fÜr Erfolg und Gesundheit

1. Säule – KRAFT
jwSteigerung der Kraft- und Muskelfähigkeit durch Aktivierung der Tiefenmuskulatur, Gewebestraffung, Muskeldefinition zur Gesunderhaltung und Vorbeugung vor Verletzungen, Stabilisierung der Gelenke und gezielte Vorbereitung zur Durchführung ihrer Sportarten
Was bieten Jennifer Wade und ihr Personal-Trainer-Team?

Koordinatives Kraft- und Personal-Fitness-Training, gerne auch spezifisch abgestimmt auf Sportarten wie Tennis, Golf, Fußball, Laufen, Marathon etc. …

Rehabilitatives und präventives Personal-Training, insbesondere bei Rückenbeschwerden, Rheuma, Sportunfällen, Muskelschwund, Arthrose, Osteoperose.

Bodyforming – figurbetontes Personal-Training und Aufbau spezifischer Muskeln (Bauch, Beine, Po, Arme)

2. Säule – BEWEGLICHKEIT und FLEXIBILITÄT
Steigerung der Beweglichkeit und des gesamten Bewegungsapparates zur Beseitigung von muskulären Dysbalancen, Verkrampfungen und Verspannungen hin zur optimalen Körperhaltung.
Was bieten Jennifer Wade und ihr Personal-Trainer-Team?

3. Säule – HERZ-KREISLAUF
Herz-Kreislauftraining zur Anregung des Fettstoffwechsels, Erhöhung der Ausdauer und der Sauerstoffaufnahme, Ökonomisierung der Herztätigkeit, Blutdrucksenkung, Stärkung des Immunsystems sowie der Vorbeugung von Herz-Kreislauferkrankungen. Effekt: Durch die Ausschüttung von Adrenalin positive Ausstrahlung auf die Psyche und den Geist.

Was bieten Jennifer Wade und ihr Personal-Trainer-Team?

4. Säule – ERNÄHRUNG
Realistische und machbare Änderungen für dauerhafte, ausgleichende und gesunde Ernährung, Gewichtsreduktion ohne Jo-jo-Effekt, Abbau von Körperfett, Förderung des Stoffwechsels sowie das Erlernen von neuen Essgewohnheiten, Erkennen von Ernährungsfehlern, Beseitigen von Essstörungen, Senkung des Blutdrucks, Blutzuckers und des Cholesterinspiegels, dadurch Milderung oder Beseitigung von Menopausenproblemen, Migräne, Gelenkbeschwerden sowie Magen-Darmproblemen, Steigerung der Schlafqualität.

Was bieten Jennifer Wade und ihr Personal-Trainer-Team?

Jennifer Wade – Personal-Training für anspruchsvolle Individualisten, die keine Kompromisse eingehen wollen!

Gönnen Sie sich die Zeit für ein individuelles Training bei Deutschlands bekanntester Personal-Trainerin, die Sie nicht nur im Bereich Personal-Fitness professionell begleitet, sondern auch Hilfestellung als Beraterin für Fitness, Ernährung sowie allgemeine Lebensfragen gibt..  

 

Jennifer Wade | Beratung | Personal Training | Ernährung | Seminare | Vorträge | Firmenfitness
wade qpt